فوائد الخضار
-
صحة و جمال
5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن للخضروات فوائد عديدة ولا حصر لها، خاصة في فصل الشتاء، الذي يتطلب التغذية السليمة والصحية للشعور بالدفء والنشاط في نفس الوقت. فوائد الخضار ووفقا لتقرير نشر على موقع Warrentonpediatric، فإن للخضروات فوائد صحية عديدة. تحتوي على مضادات الأكسدة، ولها دور مهم في دعم الجهاز الهضمي، وصحة العين والقلب، وتعزيز صحة الإنسان بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد صحية لإضافة هذا الخضار إلى نظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوسة هي خضروات متعددة الاستخدامات ومغذية. فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومنخفضة السعرات الحرارية. تشتهر الكوسة بفوائدها الصحية العديدة، ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي بطرق مثيرة للاهتمام. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الخضار الرائعة، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. “. فيما يلي فوائد إضافة الكوسة إلى نظامك الغذائي: غنية بالمواد المغذية تعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج الكلى إلى رعاية مستمرة. لا يمكن أن تتمتع بصحة جيدة للكلى، وتقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي يخلصك من سمومها ويساعد على تحسين وظائفها أثناء سيرها. الخضار لصحة الكلى وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الخضروات هي التي تتحكم في طبيعة طاقتنا، ومناعتنا، وشكل أجسامنا، وطبيعة الطاقة التي نستنفدها. تحتوي العديد من الخضروات على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لصحته وسلامته. هذا ما أكده تقرير نشر على موقع طعم الوطن. فوائد الباذنجان يعتبر الباذنجان من أهم أنواع الخضار الصحية اللذيذة، بأنواعها وأشكالها المتعددة. نحن في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا الخضار الورقي تحتاجه عظامك وعضلاتك.. لا يفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار فوائد الخضار كثيرة ومتعددة ولا يمكن حصرها. وهي الحصة الغذائية الأساسية خلال النهار من بين العديد من الحصص الأخرى، الحصة التي يعتمد عليها الجسم لتزويده بكمية كافية من الماء للترطيب العميق ولتجنب الجفاف ومشاكل نقص الماء في الجسم. تعتبر الخضروات صحية طالما قمت بإدراجها في نظامك الغذائي اليومي وفي جميع وجباتك الرئيسية والمتوسطة أيضًا. الخضار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مزيج من الخضراوات مفيد للمعدة ويساعد فى علاج الإسهال
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضار الخيار الأمثل في أي نظام غذائي صحي، فهي تعزز الصحة العامة وتساعد على ترطيب الجسم بشكل مثالي وتعزيز سلامته. فهي مصدر للمياه ومن الأطعمة التي تزيد من الترطيب وتمنع الجفاف. وهذا بدوره يجعلها من أفضل أنواع الأطعمة، خاصة لأنظمة الرجيم أو الحميات الغذائية التي تهدف إلى التخلص من المشاكل المعوية. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من طعامك.. هذه العناصر هتساعدك على تحسين مودك
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح تأثير النظام الغذائي على الحالة المزاجية والإنتاجية معروفًا بشكل متزايد. وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يعزز بشكل كبير الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية. العناصر الغذائية وعلاقتها بالمزاج تلعب العناصر الغذائية، مثل بعض الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات ب، وأحماض أوميجا 3 الدهنية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار الخضار هي العنصر الأساسي في أي مائدة صحية، وخلال شهر رمضان المبارك الذي بدأ للتو، يجب أن تكون صحية للغاية وتحتوي على العديد من الخضار المتنوعة التي تفيد الجسم والصحة. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن العديد من الخضروات تحتوي على فيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم، ويجب إدراجها في النظام الغذائي، لكن…
أكمل القراءة »