فوائد الخضار الورقية
-
صحة و جمال
7 أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا لا يفهم أن الطعام الذي نتناوله يعمل كوقود يساعد في عمل وإصلاح وصيانة أجهزة الجسم، ومن العظام إلى العضلات، فكل شيء يحصل على طاقته من الطعام الذي نتناوله، وبالتالي فإن تناول الطعام بشكل صحيح هو حاسم، ويسلط تقرير موقع “تايمز أوف وورلد” الضوء على الهند بشأن مفهوم كثافة العظام ودورها وكيف يمكن للأطعمة أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في شهر التوعية بسرطان الثدى.. أطعمة مهمة لكل امرأة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزايد حالات الإصابة بسرطان الثدي بين النساء حول العالم، ومع تزايد عدوانية هذا المرض وانتشاره، من المهم اعتماد تدابير نمط الحياة التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان. وعلى الرغم من أنه لا يمكن فعل الكثير فيما يتعلق بالأسباب الوراثية والتاريخ العائلي، فمن الممكن أن يساعد التخلي عن ممارسات معينة مثل التدخين وممارسة الرياضة بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء فقط.. 5 أطعمة هتجدد نشاطك يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الموازنة بين العمل والأسرة والأنشطة الشخصية يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالإرهاق في نهاية اليوم. إحدى الطرق للبقاء نشيطًا طوال اليوم هي تضمين الأطعمة التي تعزز الطاقة في نظامك الغذائي، وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv. وفيما يلي 5 أطعمة للنساء ينصح بتناولها يومياً لتعزيز نشاطك: -لوز يعتبر اللوز من الأطعمة الفائقة التي يجب إضافتها…
أكمل القراءة »