فوائد الخضروات
-
صحة و جمال
فيتامين طبيعى.. هذا النوع من الخضار يعزز طاقتك ويخلصك من الكسل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات دائما من أهم العناصر الأساسية لجسم صحي مثالي خالي من الأمراض، فالخضروات هي الجزء الأساسي من أي وجبة صحية، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع CareCredit، موضحا أن الخضروات هي السبب في تعزيز قوة الجسم وطاقته. ويقول التقرير إن الخضروات الصليبية المعروفة شعبياً باسم البروكلي والقرنبيط والملفوف وغيرها من هذه العائلة الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على مريض السكري أن يختار دائماً في نظامه الغذائي الأطعمة التي تساعده على خفض نسبة السكر في الدم وضبط مستوياته للحفاظ على مستوى معتدل للسكر في الدم طوال الوقت، وذلك لحماية نفسه من الآثار الجانبية والمضاعفات الشديدة لمرض السكري والتي تنتج عن ارتفاعات كبيرة أو اختلالات شديدة في مستويات السكر في الدم. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خضراوات قد تسبب لك اضطرابات هضمية.. ماتكترش منها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات الصحية الخيار الأفضل الذي يمكن أن يساعد الشخص على الالتزام بنظام غذائي صحي يدعم الجسم والمناعة والبناء، وأوضح تقرير منشور على موقع eatthisnotthat أن الخضروات التي تحتوي على رافينوز، وهو نوع من الكربوهيدرات التي تعمل على تحسين صحة الجسم، قد يكون من الصعب بعض الشيء هضمها، لذا يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات الهضمية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هتخلى ركبك حديد.. خضراوات تقوى المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار المفاصل الملتهبة دائماً هي تلك التي تعاني فيها من الالتهاب والألم المتكرر، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من آلامها وتعزيز سلامتها. وبحسب تقرير نشر على موقع “غومبيرامد”، فإن الخضروات هي الخيار الأمثل لكل من يعاني من مشاكل المفاصل، حيث تعمل على تقوية المفاصل والغضاريف بشكل طبيعي، وتعزيز وظيفتها، كما تحتوي…
أكمل القراءة »