فوائد الخضروات الجذرية

صحة و جمال

فوائد تناول هذا الخضار.. يعزز وظائف المخ ويخفف الالتهاب

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتبر البنجر مصدراً غذائياً قوياً بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحلو. كما أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات فريدة من نوعها، والتي اكتسبت شعبية كبيرة بين محبي الصحة، كما يوضح تقرير موقع “Food-ndtv”. فيما يلي 6 أسباب تجعل البنجر طعامًا رائعًا يستحق إضافته إلى نظامك الغذائي مصدر غني بالمواد المغذية والألياف يحتوي البنجر على مجموعة متنوعة…