فوائد الخضروات والألياف

أخطاء شائعة في وجبة العشاء تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول بالدم.. تجنبها

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن ما تأكله أو تفعله في وقت العشاء قد يكون له تأثير عميق على مستويات الكوليسترول لديك. فإذا كنت تتناول الأطعمة الدهنية والحلويات وتتجنب الخضراوات في وقت العشاء، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول. لذا فكر مليًا وحدد الأخطاء التي ترتكبها في وقت العشاء والتي ترفع مستويات…