فوائد الرقص لتحسين المزاج

صحة و جمال

الرقص والمشى.. أحد التمارين لتقليل التوتر وتحسين المزاج

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد الشعور بالحزن أو القلق أو الذعر أكثر شيوعًا مما قد يعتقده أي شخص. سواء كان الشخص يتعامل مع ضغوط الحياة اليومية أو يتصارع مع مشاعر أكثر حدة، فإن إيجاد طرق طبيعية لإدارة هذه المشاعر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، وممارسة الرياضة هي أداة قوية في هذا الصدد. فهو لا يوفر فوائد جسدية فحسب، بل…