فوائد الشاي الأخضر
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد تزايدت ظاهرة شرب الشاي الأخضر بشكل كبير هذه الأيام. سواء كان ذلك لعلاج حالات مثل الكبد الدهني، أو تعزيز صحة البشرة، أو العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، فقد أصبح الشاي الأخضر خيارًا رائعًا، حيث يعتبر معظم الناس أن هذا المشروب فعال جدًا لفقدان الوزن. ويعتقد الخبراء أنه يحسن الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ضيفها إلى نظامك الغذائي .. أطعمة ومشروبات تُقلل التهاب الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على صحة الكبد وعمله أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العامة، حيث يلعب هذا العضو الحيوي دورًا رئيسيًا في إزالة السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم. يمكن أن يؤدي التهاب الكبد، الذي يحدث غالبًا بسبب حالات مثل مرض الكبد الدهني، إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم تتم معالجته، كما أن دمج أطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مكون واحد فقط.. 7 مشروبات تساعدك على فقدان الوزن بسرعة
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم هو نوع من التوابل له العديد من الخصائص الطبية والفوائد الصحية، بما في ذلك إنقاص الوزن. وعند دمجه مع مكونات أخرى، فإنه يمكن أن يعزز الفوائد الصحية. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، يمكن للمشروبات التي تحتوي على الكركم أن تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتقمع الشهية، وتعزز حرق الدهون. كيف يمكن أن يساعد الكركم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه التوابل للشاى الأخضر للتخلص من الدهون الخطيرة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بضيق في التنفس أثناء المشي أو صعود السلالم أو تشعر بالتعب في كل مرة؟ قد تشير هذه الأعراض بصمت إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما قد يزيد من خطر إصابتك بالعديد من اضطرابات نمط الحياة. ولكن ما هي الدهون الثلاثية بالضبط، وهل يمكن أن تساعد إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشاى يخلصك من الوزن الزائد والدهون.. 6 شروط للحصول على فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض المشروبات التقليدية اليومية التي نتناولها لها فوائد عظيمة دون أن ندرك هذه الفوائد الصحية العديدة، فمثلاً قد يكون لكوب الشاي اليومي الذي نتناوله فوائد كثيرة غير تلك التي نعرفها عنه. وبحسب تقرير نشره موقع Eat Well Medical المهتم بالصحة العامة والتغذية، فإن تناول كوب شاي يومياً قد يكون له فوائد عديدة، خاصة في تحقيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون السحرى للشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الشاي الأخضر منذ قرون بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك إنقاص الوزن وتحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر قد يزيد من هذه الفوائد، وذلك بفضل الخصائص الفريدة للبيبيرين، المركب النشط في الفلفل الأسود. يمكن أن يعزز هذا المزيج امتصاص العناصر الغذائية، ويعزز عملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن للأطفال تناول الشاى الأخضر.. اعرفى الفوائد والأضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار الشاي الأخضر مشروب لذيذ يشرب دافئا ويعزز مضادات الأكسدة في الجسم ويقلل الالتهابات، وقد وجد الجميع أهمية خاصة له في المساعدة على تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها، كما أنه يحسن كثافة العظام ويساعد بشكل كبير في نجاح الحميات الغذائية التي تهدف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من الشاي هتخلصك من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار السؤال الشائع الذي يطرحه الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن هو: هل يمكنني شرب الشاي أثناء إنقاص الوزن؟ تعتمد الإجابة على المكونات الموجودة في كوب الشاي الخاص بك. في الواقع، هناك طرق صحية وغير صحية لإعداد كوب الشاي الخاص بك، وخاصة في الصباح. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو التخلص من دهون البطن على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها أول شيء في الصباح.. 5 مشروبات تحرق الدهون وتقلص محيط الخصر
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التخلص من دهون البطن والحصول على خصر نحيف يتطلب في كثير من الأحيان الجمع بين العادات الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن. إن تناول المشروب المناسب في الصباح يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن هذه المشروبات الخمسة الصباحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يتطلب التخلص من السموم من أجسامنا دائمًا برامج أو مكملات باهظة الثمن للتخلص من السموم. في كثير من الأحيان، تكمن الإجابة في مشروبات طبيعية بسيطة يمكن أن تعزز صحتنا بينما تساعد في التخلص من السموم. تقرير تايمز أوف إنديا يعرض 4 مشروبات تعمل على تطهير الجسم من السموم. إليكم 4 مشروبات تساعد على إزالة…
أكمل القراءة »