فوائد الصيام المتقطع
-
صحة و جمال
لماذا يجب عليك استبعاد الصيام المتقطع لإنقاص وزنك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن العيش بوعي هو الطريق الصحيح إذا كنت تختار نمط حياة صحي في عالم اليوم سريع الخطى. يعد تناول الطعام النظيف وممارسة الرياضة للحفاظ على حركة أعضائك والتأمل لتغذية صحتك العقلية من العوامل الأساسية لنمط حياة صحي، وغالبًا ما تؤدي حالات مثل السمنة والكبد الدهني إلى… ، الناتجة عن الاستهلاك المفرط للأطعمة السريعة، مما يؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لتطهير الجهاز الهضمى من السموم وتخفيف الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حالة الجهاز الهضمي ذات أهمية كبيرة وتؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة. إن الشعور بالانتفاخ والتعب ليس سوى بعض من الآثار غير السارة التي يمكن أن تحدثها مشاكل الجهاز الهضمي على أنشطتك اليومية. يمكن للتخلص الكامل من السموم إعادة ضبط جهازك الهضمي والمساعدة في التخلص من السموم التي قد تكون تراكمت مع مرور الوقت،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من الحالات المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار وجدت دراسة جديدة فوائد صحية للصيام المتقطع، خاصة بالنسبة للبالغين المصابين بالسكري والذين يعانون من حالات صحية متعددة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، حسبما أفاد موقع Food-ndtv. يُعرف الصيام المتقطع بفوائده الصحية العديدة، لكن غالبًا ما يتبع الأشخاص هذا النمط الغذائي لفقدان الوزن أو الحفاظ…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الصيام المتقطع.. وأبرز مخاطره ونصائح مهمة
كتبت/ زيزي عبد الغفار قالت الدكتورة إسراء أحمد عوض أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة إن النظام المناسب من ضمن الأنظمة الغذائية التي يتبعها الشخص عند الرغبة في اتباع نظام صحي متوازن هو الصيام المتقطع، فهو الحل الأمثل لما يمنح للشخص من مرونة أكثر عند اختيار الأطعمة. فوائد الصيام المتقطع ومن ضمن فوائد الصيام المتقطع المحتملة تشير طبيبة التغذية العلاجية إلى…
أكمل القراءة »