فوائد الفجل

صحة و جمال

رطب على نفسك في الحر.. وتناول هذه الخضراوات

كتبت: زيزي عبد الغفار     يتطلب الصيف المزيد من الترطيب، حيث تميل أجسامنا إلى فقدان المزيد من الماء من خلال العرق والظروف الجوية الحارة، لذلك يحتاج جسمنا إلى التغذية الكافية لتجديد العناصر الغذائية المفقودة والحفاظ على توازن صحي للجسم. هناك طرق صحية بسيطة للحفاظ على رطوبة الجسم، مثل شرب الكثير من الماء. الماء، بالإضافة إلى تناول الأطعمة المرطبة وغيرها، ويرصد…