فوائد الفراولة
-
صحة و جمال
فوائد الفراولة للأطفال الصغار
كتبت: زيزي عبد الغفار فوائد الفراولة كثيرة ومتنوعة، خاصة للأطفال الذين يفضلونها على أنواع الفواكه الأخرى. وبحسب تقرير منشور على موقع helloyumi فإن الفراولة مفيدة لاحتوائها على فيتامين C الصحي والمفيد، الذي يعزز مناعة الجسم ودفاعاته ضد الأمراض ويحسن نمو الجلد أيضا. الألياف التي تحتوي عليها الفراولة مفيدة جداً لصحة المعدة والجسم. كما أنها تعزز الهضم الجيد وتمنع اضطرابات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز مناعتك في الشتاء بـ6 خضروات وفاكهة غنية بفيتامين سي
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الطقس البارد وانخفاض مستويات الزئبق، قد يضطر الجسم إلى بذل جهد إضافي للحفاظ على وظائفه الطبيعية. علاوة على ذلك، يمكن لدرجات الحرارة الباردة أن تجعل الأوعية الدموية ضيقة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة كثافة الدم، مما يزيد من خطر النوبات. النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووجدت الدراسات أن درجات الحرارة الباردة يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 فوائد صحية لتناول الفراولة فى الشتاء.. ولكن بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفراولة من الفاكهة المفضلة لدى الجميع، صغاراً وكباراً، لما لها من طعم جميل وحلو وحامض في نفس الوقت، بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي لا تعد ولا تحصى للصحة والجسم، خاصة في ليالي الشتاء الباردة. وبحسب التقرير المنشور على موقع The Health Site الطبي، فإن هناك فوائد عديدة للفراولة في فصل الشتاء بشكل خاص ومع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف كيف تساعدك الأطعمة الغنية بفيتامين سى فى إنقاص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار يركز الكثير منا على حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، ولكن هل تعلم أن قوة العناصر الغذائية – وخاصة فيتامين C – غالبًا ما يتم التغاضي عنها عند محاولة إنقاص الوزن؟ الأطعمة الغنية بفيتامين C قد تحسن قوة الجهاز المناعي وتدعم فقدان الوزن الصحي. وإليك بعض فوائد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استعدادًا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي تبحث الأمهات عن أطعمة مفيدة لتقوية مناعة أطفالهن خلال هذه الفترة للوقاية من الأمراض، وتعد الأطعمة الغنية بالحديد من المعادن المهمة للجسم وتعزيز مناعته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، ويساعد في إنتاج الهيموجلوبين وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء…
أكمل القراءة »
