فوائد الفلفل الأسود
-
صحة و جمال
6 آثار جانبية للإفراط في استخدام الكركم.. وما الكمية المناسبة الموصى بها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الكركم من أشهر التوابل ولا غنى عنه في أي مطبخ سواء لأغراض الطهي أو للأغراض العلاجية. ويعود شهرة الكركم إلى مادة الكركمين، وهو المركب النشط المسؤول عن لونه المميز وفوائده الصحية العديدة. ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، مما يجعله جزءًا أساسيًا. ومن بين العديد من الأنظمة الغذائية المهتمة بالصحة، على الرغم من أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الشاى يساعد في الوقاية من العدوى والأمراض الموسمية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول مع حلول فصل الخريف المعروف بتقلبات الطقس، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض موسمية أو حساسية قد تؤثر بشكل مباشر على صحتهم، من نزلات البرد والحساسية إلى مشاكل الجهاز الهضمي. قد تبدو هذه الفصول تحديًا صعبًا، خاصة إذا كنت تحاول السيطرة عليها دون اللجوء إلى تناول الأدوية. يمكن أن يكون أحد العلاجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب يوميًا وبانتظام لضبط مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار في السنوات الأخيرة، اكتسب استخدام التوابل مثل القرفة والفلفل ليس فقط في الطهي ولكن في العديد من الوصفات لتعزيز الصحة الكثير من الاهتمام بسبب خصائصها المعززة للنكهة والفوائد الصحية المحتملة. يشير تقرير لموقع Times of India إلى فوائد إضافة الفلفل والقرفة إلى الشاي وقدرة هذا المشروب الفائق على التحكم في مستويات السكر في الدم. كيف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون السحرى للشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الشاي الأخضر منذ قرون بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك إنقاص الوزن وتحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر قد يزيد من هذه الفوائد، وذلك بفضل الخصائص الفريدة للبيبيرين، المركب النشط في الفلفل الأسود. يمكن أن يعزز هذا المزيج امتصاص العناصر الغذائية، ويعزز عملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف 10 أعشاب إلى كوب من الماء الدافئ واحصل على الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال المساعدة في امتصاص الجلوكوز في الخلايا لإنتاج الطاقة. يتم إنتاج الأنسولين بواسطة البنكرياس استجابة لمستويات السكر المرتفعة في الدم بعد الوجبات. تشير حساسية الأنسولين إلى مدى فعالية استجابة الخلايا لإشارات الأنسولين، مما يؤثر على… مدى كفاءة امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. عندما تصبح…
أكمل القراءة »
