فوائد الفواكه المجففة
-
صحة و جمال
6 فواكه مجففة تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وحماية قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة إذا ترك دون علاج، وبينما يوصى غالبًا بالأدوية وتغيير نمط الحياة، فإن إضافة بعض الأطعمة، مثل الفواكه المجففة، إلى نظامنا الغذائي يمكن أن يلعب أيضًا دورًا مهمًا في إدارة ضغط الدم، وفقًا لموقع “WEBMD”. إليك 6 فواكه مجففة يمكنها أن تساعد في تقليل أعراض ارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جدد طاقتك في يوم عرفة بـ 5 أطعمة.. لحجاج بيت الله الحرام
كتبت: زيزي عبد الغفار يواصل حجاج بيت الله الحرام أداء مناسك الحج، وتتطلب المناسك المزيد من الجهد، مما يتطلب طاقة. ولذلك فمن المهم تلبية احتياجات الحجاج الغذائية، وخاصة الأطعمة المفيدة للصحة لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض. ويقدم موقع “هيلث لاين” أطعمة سهلة وبسيطة للحجاج يمكن أخذها معهم. في الحقيبة الشخصية والتي يتم استهلاكها أثناء وقفة عرفات وبقية مناسك الحج،…
أكمل القراءة »