فوائد الفول
-
صحة و جمال
خليه على الفطار.. تناول الفاصوليا على الخبز المحمص يساعد في خفض الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الضرورية التي تمنحك الطاقة لتبدأ يومك. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والتخلص من الكوليسترول، فاحرص على تناول الفول على الإفطار، لأنها تقلل من مستويات الكوليسترول وتحمي القلب. وبحسب موقع “ديلي إكسبريس”، فإن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض صحية قد تكون قاتلة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 أطعمة تساعد على تقليل مستويات الصوديوم المرتفعة فى الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، فإن جسمك يحتاج إلى التوازن الصحيح بين الصوديوم والبوتاسيوم. يمكن أن يؤثر هذان المعدنان الحيويان على صحتك ويزيدان من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. الحل البسيط لذلك هو تقليل مستويات الصوديوم، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة »