فوائد القهوة
-
صحة و جمال
هل تعد القهوة السوداء أفضل من الشاى لصحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن القهوة السوداء والشاي من بين المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، إلا أن القهوة السوداء أفضل كمشروب أكثر تعزيزًا للصحة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ولا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، ومليئة بمضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية. أنواع مختلفة من القهوة، مما يجعلها الخيار الأول لمن يبحثون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حتى لو عندك مشاكل قلبية.. دراسة: 5 أكواب قهوة يوميا تحميك من الخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث إلى أن تناول عدد كبير من فناجين القهوة يوميا في وقت لاحق من العمر قد يمنع الإصابة بالخرف لدى الملايين، حيث قالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن البريطانيين الذين يعانون من مشاكل القلب الشائعة قد لا يحتاجون إلى القلق بشأن تناولهم للكافيين في وقت لاحق. وقت. في وقت لاحق من الحياة – شرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا المكون إلى فنجان قهوتك في الشتاء.. يُعزز مناعتك ويُحسن مزاجك
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء هو فصل الطقس البارد، حيث نحتاج إلى الشعور بالدفء، مما قد يدفعنا إلى تناول الأطعمة المريحة والوجبات الخفيفة اللذيذة. ومع ذلك، هناك تحديات تواجهنا خلال فصل الشتاء لأن النهار أقصر، والطقس أكثر برودة، مع زيادة خطر الإصابة بالبرد أو الشعور بالضعف. ولحسن الحظ، هناك مكونان أساسيان مشهوران، وهما الشوكولاتة والقهوة، حيث يمكن لهذين المكونين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 أكواب من هذا المشروب يوميًا تقلل خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة، في كلية الطب بجامعة يوتا ومعهد هانتسمان للسرطان، أن مشروبك الصباحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بنسبة 41% على الأقل، حيث قال الباحثون إن شرب 3-4 فناجين من القهوة يوميا له تأثير إيجابي على تقليل المخاطر. السرطان، بحسب صحيفة التايمز ناو. وقال الخبراء إن هذا السرطان يتطور في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشاى أم القهوة.. دراسة تكشف أيهما أفضل للوقاية من السكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر دراسة جديدة نظرة ثاقبة حول كيفية اختيار المشروبات الصحية. وبحسب الدراسة فإن الشاي يتفوق على القهوة في قائمة الوقاية من السكتات الدماغية، كما أظهر تقرير موقع تايمز أوف إنديا. ووفقا لأحد التحليلات، فإن الاستهلاك المتكرر للمشروبات التي تحتوي على الكافيين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أظهرت أن شرب أكثر من أربعة فناجين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لعشاق القهوة.. دراسات طبية توضح فوائدها الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة من المشروبات المفيدة للصحة. وجدت دراسة نشرت في مجلة Circulation أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪. ووجد تحليل لأكثر من 125 دراسة نشرت في المجلة السنوية للتغذية أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30%، وخطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 30%،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف إزاي تحقق أكبر استفادة من القهوة الخضراء لفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هو هدف لكثير من الناس. وفي حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أكثر الطرق موثوقية، فقد وجد أن بعض المشروبات والمكملات الغذائية تساعد في تحقيق فقدان الوزن، بما في ذلك القهوة الخضراء. في يوم القهوة العالمي، تعتبر القهوة الخضراء – المصنوعة من حبوب البن الخام غير المحمصة – عكس القهوة العادية، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الريق ولا بعد الفطار .. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثير من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة في الصباح بعد سماع المنبه ليساعدهم على بدء يومهم بنشاط، حيث يستمتعون بشرب قهوتهم الصباحية. ولكن هل يجب عليك تأخير استراحات القهوة؟ ومن الناحية العلمية، بحسب موقع “الصحة”، فإن هذا الأمر لا يزال محل نقاش. اشرب القهوة في الصباح يحتوي فنجان القهوة على ما يقارب 100…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى يومها العالمي.. أى أنواع القهوة أفضل وكيف تجنبك الأمراض المزمنة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة ليست فقط مشروبًا يحفز الدماغ، ولكن الكافيين أيضًا يعزز حرق الدهون ويزيد من معدل الأيض. أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إلى أن تناول 400 ملغ (3 إلى 4 أكواب من القهوة) من الكافيين يومياً لا يشكل أي ضرر على البالغين الأصحاء. . في اليوم العالمي للقهوة، الذي يتم الاحتفال به في الأول من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد شرب القهوة .. هتحميك من الاكتئاب ومرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من محبي القهوة، لا يقتصر الأمر على رائحة حبوب البن المحمصة ومذاقها الغني السلس، بل هي طقوس بدء اليوم بفنجان ساخن أو فنجان من القهوة المثلجة، كما تذهب حبوب البن المطحونة مروراً بمرحلة طويلة قبل أن تصل إلى فنجانك، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها. لتناول القهوة في يوم القهوة العالمي، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة »