فوائد القيلولة
-
صحة و جمال
استغل الويك إند ونام كويس.. دراسة تكشف فوائد النوم فى الإجازات
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم المنتظم هو أحد الأشياء التي تحمي الجسم والعقل من أي ضرر، فعندما نستيقظ بعد نوم عميق لمدة 7-8 ساعات على الأقل، يشعر الجسم بالتجدد والنشاط، ومع ذلك، خلال أيام الأسبوع، يمكن لجداول العمل وساعات العمل الطويلة أن تشغل وقتًا من جدول نومنا، لذا تأتي عطلات نهاية الأسبوع لإنقاذنا، فخلال اليوم، يعد النوم والقيلولة ضرورة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتعمل دايت ومش بتخس.. 5 أسباب قد تعرقل فقدان وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت خسارة الوزن معركة بالنسبة للكثيرين منا، حيث قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في خسارة كيلوغرامات من وزنهم رغم اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن وممارسة النشاط البدني، وهناك مجموعة من العوامل التي قد تجعل من الصعب علينا خسارة الوزن، وهو ما يوضحه تقرير لموقع “فود-إن دي تي في”. إليك 5 أسباب قد تعيق…
أكمل القراءة »