فوائد الماء المالح

فروزن ولا فريش.. اعرف الطريقة الصحية لتناول السبانخ لتحقيق أقصى فائدة

كتبت: زيزي عبد الغفار     السبانخ غذاء الأقوياء والعضلات، هذا الغذاء الصحي يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية والفيتامينات الطبيعية، والمميز في هذه الخضار الورقية الصحية هو أنه يمكنك تناولها نيئة أو مطبوخة حسب رغبتك. تحتوي السبانخ بشكل عام على عناصر غذائية طبيعية، أولًا فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات الطبيعية، منها فيتامين سي الصحي الذي يعزز المناعة ونضارة…