فوائد المشي في المساء

الصبح ولا بليل .. اعرف الوقت المثالي للمشي

كتبت: زيزي عبد الغفار     المشي في الصباح أو في المساء أفضل لصحتك ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن حالتك النفسية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل وقت لممارسة المشي، بحسب موقع healthshots. المشي الصباحي هو وسيلة بسيطة وفعّالة لبدء اليوم. وهو يتضمن المشي في الخارج،…