فوائد المشي في المساء
-
صحة و جمال
الصبح ولا بليل .. اعرف الوقت المثالي للمشي
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الصباح أو في المساء أفضل لصحتك ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن حالتك النفسية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل وقت لممارسة المشي، بحسب موقع healthshots. المشي الصباحي هو وسيلة بسيطة وفعّالة لبدء اليوم. وهو يتضمن المشي في الخارج،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى موجة الحر الشديدة.. ما التوقيت المناسب للمشى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب المشي أثناء موجة الحر اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة، لذلك يجب على من يمارس المشي يوميًا الانتباه إلى عوامل معينة قبل الخروج في الشمس، وسط موجة حارة شديدة، لذا فإن تحديد الوقت المناسب للمشي يصبح أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والسلامة وتجنب التعرض للمخاطر. الصحية، بحسب موقع “هيلث لاين”. التعرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت من اليوم. ومع ذلك، فإن الاختيار بين المشي في الصباح والمساء يمكن أن يعتمد على الأهداف الشخصية، ونمط الحياة، والتأثيرات الفسيولوجية، ولكل منهما العديد من العيوب. الفوائد، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. فوائد المشي في…
أكمل القراءة »
