فوائد المشي لمرضى السكر
-
صحة و جمال
8 نصائح لتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم بعد تناول الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع نسبة السكر في الدم أمر شائع بعد تناول الطعام، وخاصة لدى مرضى السكري، لكنه ليس أقل ضررًا بالنسبة للأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض بعد. قد يعاني الأشخاص من ارتفاع مستويات الجلوكوز عندما يتناولون أطعمة عالية الكربوهيدرات أو عالية المؤشر الجلوكوزي، أو يتناولون كميات غير منتظمة أو كبيرة من الطعام. من المهم التركيز على نظامك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض سكر.. كيف يساعد المشي صحتك وكيف تبدأ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي من أسهل التمارين التي يمكن البدء بها، ويمكن لمعظم مرضى السكري القيام بها، وحتى الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات مرض السكري يمكنهم عادة المشي. لا يتطلب الأمر أي معدات أو ملابس خاصة، ولكنه قد يساعدك على البقاء متحفزًا إذا كنت ترتدي ملابس وأحذية مريحة. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد المشي لمرضى السكري…
أكمل القراءة »