فوائد المكسرات والبذور
-
صحة و جمال
استعدادًا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي تبحث الأمهات عن أطعمة مفيدة لتقوية مناعة أطفالهن خلال هذه الفترة للوقاية من الأمراض، وتعد الأطعمة الغنية بالحديد من المعادن المهمة للجسم وتعزيز مناعته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، ويساعد في إنتاج الهيموجلوبين وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك رغبة شديدة فى تناول الحلويات.. طرق طبيعية للتخلص منها
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحتك أو موازنة إنتاج الأنسولين الطبيعي في جسمك، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر يمكن أن يساعد ببساطة في تحسين صحتك العامة. ولكن بقدر ما يمكن لهذا النظام الغذائي البسيط أن يعطي جسمك نتائج أسرع، فإنه يمكن أيضًا أن يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف تأثير الأطعمة السريعة الغنية بالدهون على الصحة العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب الكثير منا تناول الوجبات السريعة مثل البرجر والبطاطس المقلية وغيرها، لكن هذه العادة قد تزيد من مستويات القلق. وكشفت دراسة حديثة أن تناول مثل هذه الأطعمة خلال الأوقات العصيبة قد يؤدي إلى تفاقم مستويات القلق، خاصة وأن معظم الناس يميلون إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كشكل من أشكال إدارة التوتر، وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسات تربط مرض باركنسون بصحة الأمعاء.. 10 أطعمة تقلل مخاطره
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض باركنسون هو حالة عصبية يفقد فيها الجسم السيطرة، ولكن وفقًا لدراسة حديثة، فإن حالة الجهاز العصبي هذه مرتبطة بصحة الأمعاء السيئة. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن صحة الدماغ والأمعاء، والأطعمة التي يمكن أن تساعد في شفاء الخلايا الجذعية وتحسين الصحة العامة، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة…
أكمل القراءة »