فوائد النظام الغذائي المتوازن
-
صحة و جمال
احرص عليها.. 8 عادات لحياة صحية خالية من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اعتماد عادات نمط حياة محددة يمكن أن يساعد الأفراد على عيش حياة صحية خالية من الأمراض، حيث تؤثر خيارات نمط الحياة بشكل كبير على صحتنا، ووفقا لتقرير تايمز أوف إنديا، هناك 8 عادات ستساعدك على عيش حياة صحية. إعطاء الأولوية للنوم يعد النوم من أهم العادات الصحية التي لا تحظى بالاهتمام الكافي، خاصة مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أثبت العلم أن اتباع ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة. من اليوجا إلى اختيارات الطعام، إليك 7 روتينات يومية يمكنها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وجعلنا نبدو ونشعر بأننا أصغر سنًا، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. ابدأ يومك بنظرة إيجابية. لا…
أكمل القراءة »