فوائد النعناع
-
صحة و جمال
من مطبخك.. أوراق لها خصائص طبية تخفض مستويات الكوليسترول المرتفع
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة شمعية تشبه الدهون وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم مثل إنتاج الهرمونات والهضم. ومع ذلك، في حين أن الجسم ينتج جميع احتياجاته من الكوليسترول، فإنه يمكن العثور عليه أيضًا في الأطعمة الحيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: الكولسترول LDL، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يُعرف غالبًا باسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استخدم الكمون بهذه الطرق لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تزايد الوعي بالصحة واللياقة البدنية، يتجه الناس تدريجيا نحو طرق صحية لإنقاص الوزن، وأحد هذه العلاجات القوية لفقدان الوزن بشكل أسرع هو إدراج بذور الكمون في النظام الغذائي اليومي، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول بذور الكمون وكيف تساعد في فقدان الوزن بشكل أسرع؟ تستخدم بذور الكمون على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 مشروبات ساخنة تناولها بالصباح.. تعزز مناعتك وتمنحك الدفء فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع دخول فصل الشتاء، يصبح الاستيقاظ في الصباح أكثر صعوبة بسبب برودة الطقس، لذا فإن تناول مشروب دافئ في الصباح يحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء اليوم، ليس فقط لأنه يبقينا دافئين، لكن هذه المشروبات توفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. من تعزيز المناعة إلى المساعدة في عملية الهضم، توفر هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب شائعة الاستخدام تخفف نزلات البرد ومشكلات الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع، أو أوراق النعناع، هو أكثر من مجرد عشب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لمنحها مذاقاً رائعاً. منذ آلاف السنين، قدّر الناس هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المميزة. ويمكن استخدام النعناع، الغني بالمواد المغذية وله خصائص علاجية، كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها بعد الأكل مباشرة.. 8 مكونات هتساعدك على الهضم وتجنب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة المفاجئة بعد تناول وجبة ثقيلة أمر شائع، ويلجأ معظم الناس إلى تناول الحبوب والأدوية لتخفيف هذه المشاعر غير المريحة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تخفف من الانزعاج الهضمي، وخاصة عند تناولها بعد الوجبات مباشرة، حيث يمكن أن تساعد في تحسين الهضم من خلال إطلاق إنزيمات ومركبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النعناع والشيكولاتة والقهوة أبرز مسببات الحموضة.. اعرف كيف تتناولها بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا لماذا بعد تناول مكعب من الشوكولاتة اللذيذة، أو كوب من النعناع الدافئ، أو كوب من القهوة الرائعة، قد تشعر بالحموضة وحرقة المعدة الشديدة؟! يوضح تقرير منشور على موقع طب الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الصحية والمفيدة، مثل تلك التي ذكرناها آنفاً، لكنها بشكل عام قد تسبب بعض…
أكمل القراءة »