فوائد النوم الجيد للصحة
-
صحة و جمال
صاحب مرضك المزمن.. إزاى تتعايش مع ارتفاع ضغط الدم وتسيطر على مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التعامل مع الأمراض المزمنة يحتاج إلى رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته. ومن المهم اتخاذ كافة التدابير الوقائية والتعامل بشكل صحي مع حالتك المزمنة، بالإضافة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، خاصة فيما يتعلق بتناول الأدوية والنظام الغذائي وغيرها، وهذا هو الحال. وينطبق ذلك على المرضى الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد النوم الجيد في تنظيم مستويات السكر بالدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من الأنماط الشائعة بين العديد من مرضى السكري عادات النوم السيئة، والتي تؤدي غالبًا إلى ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم. النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو عنصر أساسي للحفاظ على الصحة العامة، وخاصة للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة به. يوضح تقرير لموقع “WEBMD” كيف يؤثر النوم على نسبة السكر في…
أكمل القراءة »