فوائد اليوجا لزيادة الطول

هل مكملات فيتامين د تساهم فى نمو الجسم بعد سن العشرين؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد الطول، لكن التغذية ونمط الحياة يؤثران أيضًا على النمو. فيتامين د ضروري لصحة العظام أثناء الطفولة والمراهقة على وجه الخصوص. وبينما قد لا تزيد المكملات الغذائية من الطول بعد إغلاق صفائح النمو، فإن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د ضروري لصحة العظام بشكل عام، وفقًا لتقرير صادر عن…