فوائد بذور السمسم
-
صحة و جمال
رشة صغيرة من هذه البذور على طبق فطارك يزيد التركيز والانتباه
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب البذور دوراً كبيراً في إضافة العديد من الفوائد الصحية، وتستخدم في العديد من الأطباق، ومن هذه البذور بذور السمسم التي تستخدم في العديد من الطرق، من الطحينة والصلصات، أو تستخدم كما هي في العديد من الأطباق. وفقًا لموقع Express، تعد بذور السمسم من المكونات الرئيسية في العديد من الأطباق الصحية، ويُعتقد أنها تعزز الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه البذور إلى نظامك الغذائي لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه
كتبت: زيزي عبد الغفار تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن أن تحدث بسبب نمط حياة غير صحي أو قلة العناية أو سوء التغذية. يلجأ معظم الناس إلى العلاجات لإصلاح هذه المشكلة الشائعة، ولكن ماذا لو أخبرناك أن إضافة بعض البذور إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين تساقط الشعر ويساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي. إليك 6…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشعر البعض منا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يدركوا أسباب ذلك، وقد تكون هذه علامات خفية على انخفاض مستويات الحديد في الجسم، مما قد يؤثر على الصحة العامة. وذلك لأن الحديد معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى المخ وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. وبينما يُعتبر السبانخ غالبًا أفضل مصدر للحديد عالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 7 بذور هتساعدك في السيطرة على متلازمة تكيس المبايض
كتبت: زيزي عبد الغفار متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة تكيس المبايض (PCOD)، هي اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب. يُعتقد أنها ناجمة عن مجموعة من العوامل الوراثية والهرمونية والبيئية. غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مستويات عالية من الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) مثل هرمون التستوستيرون. يمكن أن يتداخل هذا الخلل الهرموني مع…
أكمل القراءة »