فوائد بذور الشمر
-
صحة و جمال
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يحسن مزاجك ويكافح العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من المشروبات، وخاصة العشبية، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية منذ سنوات عديدة. ولعل من هذه المشروبات شاي الزعفران مع الشمر الذي يجمع بين خصائص الزعفران العطرية والخصائص المهدئة لبذور الشمر. ويفضل شربه قبل النوم، لما له من فوائد صحية عديدة، لعل أبرزها تقليل… مستويات القلق والتوتر ويساعد على النوم الهادئ والمريح، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك .. مشروبات بسيطة لعلاج الحموضة وحرقة المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة هي حالة شائعة ولكنها مزعجة للغاية، وغالبًا ما تكون ناجمة عن عسر الهضم أو تكوين حمض مفرط أو مشاكل صحية كامنة أخرى. ولكن ما هي حرقة المعدة بالضبط، وكيف تؤثر على صحتك الهضمية بشكل عام، وكيف يمكنك علاج هذا الانزعاج ببعض العلاجات المنزلية؟ تشرح صحيفة تايمز أوف إنديا ذلك. ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ مشكلة شائعة ومزعجة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات أو احتباس الماء. وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، فإن بعض الأعشاب يمكن أن توفر راحة طبيعية، كما يقدمها موقع Food-ndtv. فيما يلي 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 9 مكونات تحمى عينيك من تأثير أشعة الشمس الضارة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية الشديدة والشاشات يمكن أن يؤدي إلى تهيج العينين بشكل كبير، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الاحمرار، والشعور بالحرقان، والجفاف، والالتهاب في العينين. للحفاظ على صحة عينيك ورؤيتك حادة، يجب عليك العناية بها جيدًا. لحماية عينيك من التلف، يمكنك إضافة هذه المكونات إلى روتين صحة عينيك، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب يساعد على الهضم بعد الوجبات ويكافح الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم حصتك من الطعام يعد ممارسة صحية، فإن اتباع نمط حياة صحي يتطلب أكثر من ذلك. يتعلق الأمر بالانغماس في الأنشطة البدنية وحرق السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم للتخلص من النفايات الزائدة التي تتراكم في الجسم. عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، يقترح الخبراء تناول كوب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهذه الأسباب يجب إضافة بذور الشمر لنظامك الغذائى فى الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار تشتهر بذور الشمر بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي أكثر من مجرد نوع من التوابل. فهي مصدر قوي للعناصر الغذائية ويمكن أن تعزز صحتك بشكل كبير، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة. ويرصد تقرير WEBMD الفوائد الصحية لتناول بذور الشمر في الصيف. تحتوي بذور الشمر على زيوت أساسية مثل الأنيثول، والتي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه المكونات الطبيعية للماء للحفاظ على انتعاشك في الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الحالية وإقتراب فصل الصيف، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم ضرورية للغاية للحفاظ على الصحة العامة. ومع ذلك، في هذه الحرارة الحارقة، فإن شرب الماء وحده لا يكفي لتعويض فقدان العناصر الغذائية أثناء الطقس الحار. ومن ثم، إليك بعض مكونات المطبخ البسيطة التي يمكن أن تعزز…
أكمل القراءة »
