فوائد بذور الشيا
-
صحة و جمال
من 3 مكونات.. مشروب يعزز مناعتك ويرطب جسمك مع تقلبات الطقس
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت تحاول فقدان الوزن، أو التحول إلى نظام غذائي صحي، أو تعزيز مناعتك مع تقلبات الطقس الحالية، فإن الجمع بين هذه المكونات معًا يمكن أن يوفر لك خيارًا صحيًا. عبارة عن ماء الزنجبيل مع الليمون وبذور الشيا. ومن المثير للاهتمام أن خبراء الصحة يعتقدون أن إضافة ملعقة كبيرة فقط من بذور الشيا إلى ماء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يعزز الترطيب ويضبط سكر الدم.. 7 فوائد لتناول هذا المشروب على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لدينا بالإضافة إلى كونها صحية، ولعل أحد المكونات التي يمكننا صنع مشروب صحي منها هو الكركم مع إضافة بذور الشيا، بحسب تقرير لصحيفة “تايمز أوف إنديا”. ” موقع إلكتروني. فوائد الكركم غالبًا ما يُطلق على الكركم اسم الغذاء الفائق لأنه يحتوي على الكركمين، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن تساعدك هذه البذور في التخلص من دهون البطن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الرائعة، خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان دهون البطن وتحسين صحتهم بشكل عام. بذور الشيا وحدها لا تستطيع أن تعمل السحر في فقدان دهون البطن. ومع ذلك، فهي تحتوي على عناصر غذائية وخصائص مهمة ستضيف إلى نظامك الغذائي. المتوازنة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل ريجيم.. اعرف كيف تساعدك بذور الشيا فى رحلة إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد واتباع نظام غذائي صحي، يمكنك إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي اليومي، للحصول على فوائدها الغذائية، والتخلص أيضًا من الوزن الزائد. ووفقا لموقع healthshots، فإن بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وتطور مادة تشبه الهلام في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالجى طفلك من الإمساك بإضافة هذه البذور إلى طعامه
كتبت: زيزي عبد الغفار بذور الشيا من الأغذية الصحية، وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم بشكل عام، وللأطفال بشكل خاص، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين سي، والحديد، والمغنيسيوم، وهذه العناصر تجعلها من البذور الصحية المهمة للجسم. وفي هذا الصدد، أوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن بذور الشيا تعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها يوميًا.. 6 أطعمة خارقة تحمى قلبك وتعزز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مهمة لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض وتحسين صحتك العامة. وهي أيضًا حجر الأساس لنظام غذائي متكامل، ويمكنك دمجها في وجباتك اليومية، من الفواكه الملونة إلى الخضار الورقية والبذور المغذية، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليك 6 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية توصف بأنها أطعمة خارقة يجب…
أكمل القراءة »