فوائد بذور الشيا
-
صحة و جمال
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا يحب تناول المانجو، خاصة مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. نحن نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض يحب أيضًا الاستمتاع بها على شكل عصير. وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن إضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو يزيد من القيمة الغذائية والصحية لهذا المشروب. فيما يلي 7 فوائد لإضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تخس وتحمي قلبك.. اضف هذا المكون من مطبخك إلى عصير البطيخ
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الصيف معه عددًا كبيرًا من الفواكه الموسمية الغنية بالمواد المغذية بشكل طبيعي. ولعل أشهر هذه الفواكه هو البطيخ الذي يحتوي على حوالي 90% ماء. إنها واحدة من أكثر الفواكه الصيفية المحبوبة التي تساعد على تعويض العناصر الغذائية المفقودة بشكل طبيعي بسبب الحرارة الشديدة والعرق. لكن إضافة عنصر بسيط من مطبخك، وهو “بذور الشيا”، إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا إلى الزبادى؟.. 8 فوائد صحية اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الطقس الحار تناول الأطعمة المرطبة التي لها تأثير مهدئ على الجسم، ومثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية، والتي تضمن أيضًا التمثيل الغذائي الصحي وتعزيز المناعة، بشرط أن تكون غنية بعناصر مثل البروتين والكالسيوم والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر الزبادي أحد هذه الأطعمة. لكن عند إضافة بذور الشيا، فإنها ستزيد من القيمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة، نبحث جميعا عن المشروبات التي تمنحنا الشعور بالانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار، ويعد مشروب الليمون مع بذور الشيا في الصيف خيارا لمشروب منعش ومرطب يوفر العديد من الفوائد الصحية، وفقا في تقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”. فوائد مشروب الليمون مع بذور الشيا: غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والمواد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد تناول بذور الشيا فى الصباح لخسارة دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن، وخاصة فقدان دهون البطن، هو هاجس يحلم به الجميع، ومع امتلاء وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الوصفات والتجارب التي تنتشر لتحقيق هذا الهدف، نجد بذور الشيا من أشهر الوصفات لخسارة دهون البطن. أصبحت بذور الشيا في الآونة الأخيرة من الأطعمة القوية جدًا خاصة لإنقاص الوزن وخسارة دهون البطن. إنها مليئة بالألياف لدرجة أن…
أكمل القراءة »