فوائد تناول الحليب

صحة و جمال

يوم الحليب العالمي.. اعرف فوائد تناول اللبن ومنتجاته قبل النوم

كتبت: زيزي عبد الغفار     يحتفل العالم في الأول من يونيو من كل عام باليوم العالمي للحليب. يعتبر الحليب من أكثر المشروبات الصحية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة. شرب الحليب قبل النوم له فوائد تساعد على الاسترخاء وتحسين نوعية النوم، لذلك نتعرف في هذا التقرير على ما يحدث في جسمك. عند شرب الحليب وتناول منتجات الألبان مثل…