فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط

صحة و جمال

دايت البحر المتوسط أفضل نظام غذائى فى 2025 وهذه فوائده لصحتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     النظام الغذائي المتوسطي هو أفضل نظام غذائي حديث، ويمكنك اتباعه في عام 2025 من أجل صحة أفضل. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائده الصحية المختلفة، والتي تشمل تقليل الالتهابات وتحسين النوم وتحسين الحالة المزاجية، بحسب موقع تايمز ناو. يعتقد الخبراء أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والذي نشأ في بلدان حول منطقة البحر الأبيض المتوسط…