فوائد شرب الماء على معدة فارغة

صحة و جمال

5 عادات صباحية تحميك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر

كتبت: زيزي عبد الغفار     تتأثر صحتك على المدى الطويل بشكل كبير بعاداتك، خاصة تلك التي تقوم بها في الصباح، كما أن الحفاظ على بعض العادات أو الممارسات الصحية البسيطة، مثل شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول وجبة إفطار مناسبة، يمكن أن يكون له آثار إيجابية على صحتك الجسدية والعقلية. صحة. كلاهما، ويوضح تقرير تايمز أوف إنديا العادات الصحية التي يجب…