فوائد شرب 8 أكواب من الماء يوميا

صحة و جمال

دراسة تربط بين السهر والإصابة بمرض السكري بنسبة 50%.. ونصائح للوقاية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يفضل الكثير منا البقاء مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل، وفي حين تشير دراسات إلى أن البوم الليلي يتمتع بقدرات معرفية أفضل من طيور القبرة ويكون أكثر إبداعًا بشكل عام، فإن معظم الدراسات تؤكد أن النوم في وقت متأخر يرتبط بمجموعة من أمراض نمط الحياة وحتى زيادة خطر الوفاة المبكرة، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف…