فوائد صعود السلالم
-
صحة و جمال
دراسة: صعود السلالم يعزز قوة عقلك وجسدك
كتبت: زيزي عبد الغفار وكشفت دراسة نشرت مؤخرا في مجلة التحسين المعرفي أن صعود السلالم لفترات قصيرة يحسن أداء التحول المعرفي ويجعل الأفراد الذين يمارسون هذا النشاط يشعرون بمزيد من النشاط والسعادة، ونشرت على موقع هندوستان تايمز. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين صعدوا السلالم على نطاق واسع كانوا يميلون إلى الحصول على استجابات أسرع في الاختبارات المعرفية، وتنطبق هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن يساعدك صعود السلالم فى فقدان الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يبدو إنقاص الوزن مهمة شاقة في كثير من الأحيان، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الحلول البسيطة هي الأكثر فعالية. ومن بين هذه الحلول صعود السلالم. يمكن أن يساهم هذا النشاط اليومي بشكل كبير في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائده في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية عضلاتنا. إليك كيف يمكن للمرء أن يحول…
أكمل القراءة »
