فوائد ضوء الشمس
-
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين د و5 طرق لتحسين مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص فيتامين د شائعًا جدًا، ويمكن لنمط الحياة والنظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس أن يؤثر بشكل كبير على مستويات هذا الفيتامين، لذا من المهم الوعي بعلامات نقص فيتامين د ومحاولة الالتزام بمجموعة من الطرق لتحسين مستوياته وامتصاصه من الجسم، كما أوضح موقع تايمز أوف إنديا. كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين د؟ لتحديد…
أكمل القراءة »