فوائد عصير البرتقال
-
صحة و جمال
أكلات تزود فيتامين "د" لديك مع قلة ضوء الشمس في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس في الشتاء، يصعب علينا الخروج من المنزل للحصول على بعض الضوء الطبيعي. نفشل في الحصول على كمية كافية من فيتامين د من أشعة الشمس، وهو أمر مهم جدًا للجسم للحفاظ على الصحة العامة مثل قوة العظام، والصحة العقلية، ووظيفة العضلات، وما إلى ذلك. كما يلعب فيتامين د أدوارًا حيوية متعددة في الجسم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات تحميك من العدوى والأمراض في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، تنتشر الأمراض والالتهابات الموسمية، لذا من المهم حماية نفسك من خلال تعزيز مناعتك للوقاية من أمراض الشتاء. ويوصي الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات وممارسة الرياضة في الداخل. يواجه الأطفال أكبر خطر للإصابة بالأمراض الموسمية، ولعل إحدى أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة الأنفلونزا الموسمية هي شرب المشروبات التي تعزز المناعة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول كوب من عصير البرتقال كل صباح؟ فوائد مذهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد عصير البرتقال الطازج من أفضل المشروبات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، خاصة في الصباح، للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم. إن شرب كوب من عصير البرتقال المنعش الحلو والحامض يمكن أن يعزز جهاز المناعة. تجده بكثرة كبيرة، خاصة في موسم التقلبات الجوية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناوله على معدة فارغة.. اعرف أضرار عصير البرتقال
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما اعتُبر عصير البرتقال مشروبًا صحيًا نظرًا لمحتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحرص بعض الأشخاص على شرب كوب منه في الصباح، معتقدين أنه بداية جيدة لليوم، لكن في الواقع، ليس من الجيد شرب عصير البرتقال على معدة فارغة كما كان يعتقد كثيرون، وفقًا لموقع “WEBMD”. توصلت دراسات وأبحاث حديثة إلى أن شرب كوب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول 6 عصائر من الفواكه الطبيعية تعزز ذكاءك وتنشط عقلك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعزيز قوة الدماغ بشكل طبيعي هو هدف يطمح إليه كثير من الناس، ومن بين الطرق المختلفة، يبرز شرب عصائر الفاكهة المحددة كطريقة لذيذة ومغذية لتعزيز الذكاء. هذه العصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الوظيفة الإدراكية وتحسن صحة الدماغ بشكل عام، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليكم 6 عصائر فواكه معروفة بقدرتها على تعزيز قوة…
أكمل القراءة »
