فوائد فيتامين أ للعين
-
صحة و جمال
تناول هذا الخضار لتحسين الرؤية الليلية.. ولكن بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الرؤية، وخاصة في الليل، ويمكن أن يساعدنا النظام الغذائي في تحسين رؤيتنا. وفقًا لموقع Times of India، يمكن أن تساعد الجزر الغنية بالعناصر الغذائية في تحسين صحة العين، وتعزيز الرؤية الليلية، وتقليل آثار الضمور البقعي. هل الجزر صحي؟ الجزر غني طبيعيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يُعرف الجزر بمحتواه العالي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول فاكهة البابايا يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمتع فاكهة البابايا بالعديد من الفوائد الصحية، خاصة أنها غنية بالمواد المغذية مثل فيتامينات C وA والألياف والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، لذا من المهم إدراجها في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق أقصى فائدة. وفقا لتقرير WEBMD. وفيما يلي الفوائد الصحية لتناول البابايا يوميا البابايا غنية بفيتامين C، حيث توفر البابايا متوسطة الحجم أكثر…
أكمل القراءة »
