فوائد فيتامين ب12 للمرأة
-
صحة و جمال
5 فيتامينات تحتاجها النساء فوق سن الثلاثين
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدم المرأة في العمر تتطور احتياجاتها الغذائية، مما يجعل من المهم التركيز على فيتامينات معينة يمكنها المساعدة في الحفاظ على الصحة والحيوية. بعد سن الثلاثين، قد تتغير قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والاستفادة منها، وتصبح بعض الفيتامينات مهمة بشكل خاص. إليك 5 فيتامينات أساسية للمرأة فوق الثلاثين، وفقًا لموقع “WEBMD”. حديد يمكن أن…
أكمل القراءة »