فوائد فيتامين د
-
صحة و جمال
6 أسباب تدفعك لتناول فيتامين د بانتظام بعد تجاوز سن الثلاثين
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د، المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، ضروري للصحة العامة. فهو لا يدعم قوة العظام من خلال المساعدة في امتصاص الكالسيوم فحسب، بل إنه يعزز أيضًا المناعة ويحسن وظيفة العضلات ويعزز صحة القلب. دور فيتامين د للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فهو ضروري للغاية، حيث يلعب هذا الفيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في شهر التوعية بسرطان الثدى.. أطعمة مهمة لكل امرأة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزايد حالات الإصابة بسرطان الثدي بين النساء حول العالم، ومع تزايد عدوانية هذا المرض وانتشاره، من المهم اعتماد تدابير نمط الحياة التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان. وعلى الرغم من أنه لا يمكن فعل الكثير فيما يتعلق بالأسباب الوراثية والتاريخ العائلي، فمن الممكن أن يساعد التخلي عن ممارسات معينة مثل التدخين وممارسة الرياضة بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د.. يوضحها استشاري
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أهم فيتامين موجود في جسم الإنسان بنسب محددة، وتختلف بالطبع من شخص لآخر، ومن جنس لآخر، ومن فئة عمرية لأخرى أيضاً. هذا الفيتامين كما يقول الدكتور ماهر الجارحي استشاري الأمراض الباطنية بمستشفى حميات إمبابة هو الفيتامين الضروري والمهم لتقوية مناعة الجسم ودفاعاته ضد هجمات العدوى والأمراض، وهناك عوامل تتحكم بشكل كبير في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل مكملات فيتامين د تساهم فى نمو الجسم بعد سن العشرين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد الطول، لكن التغذية ونمط الحياة يؤثران أيضًا على النمو. فيتامين د ضروري لصحة العظام أثناء الطفولة والمراهقة على وجه الخصوص. وبينما قد لا تزيد المكملات الغذائية من الطول بعد إغلاق صفائح النمو، فإن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د ضروري لصحة العظام بشكل عام، وفقًا لتقرير صادر عن…
أكمل القراءة »