فوائد مشروبات الأعشاب قبل النوم

صحة و جمال

الإفراط فى مشروبات الكافيين.. 6 علامات تنبهك لضرورة التقليل منها

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر مشروبات الكافيين، مثل القهوة والشاي وغيرها، من المشروبات الشائعة التي يشربها معظم الناس بشكل يومي ومنتظم. إنها بمثابة منبه شعبي لملايين الأشخاص حول العالم، مما يمنحهم الطاقة التي يحتاجونها لبدء يومهم أو التغلب على الركود بعد الظهر. لكن المشكلة تكمن في أنه عند تناول الكافيين بكميات كبيرة… إضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون له…