فوائد ممارسة الرياضة للصحة العقلية

عشان تستعيد توازنك فى الحياة.. اعرف إزاي تحسن مودك

كتبت: زيزي عبد الغفار     تقلبات المزاج والانفعال هي ردود أفعال عاطفية شائعة قد تحدث بسبب التقلبات الهرمونية أو الإجهاد أو الحرمان من النوم. الانفعال أو نفاد الصبر بشأن الأمور التافهة هي سمات الانفعال. في حين أن تقلبات المزاج تنطوي على تغييرات مفاجئة في المشاعر مثل الاكتئاب أو الغضب أو السعادة، فإن هذه التقلبات العاطفية يمكن أن يكون لها تأثير…