فوائد منقوع بذور الشيا

صحة و جمال

ماذا يحدث فى جسمك عند تناول بذور الشيا بانتظام في الشتاء؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     بذور الشيا هي طعام ممتاز مليء بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. عند نقعها، تتوسع بذور الشيا وتشكل قوامًا يشبه الهلام، مما يجعلها أسهل في الهضم وتسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. يمكن أن يكون تناول بذور الشيا المنقوعة في الشتاء على وجه الخصوص مفيدًا بشكل خاص. خاصة لصحتك، فهو يساعد على دعم…