فواكه صحية
-
صحة و جمال
10 فواكه صحية فى الشتاء لصحة قلبك ومنع الأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار جميع الفواكه غنية بالمواد المغذية، وبحسب موقع “eatthis”، تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية، وهي حجر الزاوية في النظام الغذائي المتوازن. فيما يلي 10 فواكه صحية يمكنك إضافتها إلى وجباتك ووجباتك الخفيفة. فهي لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومليئة بفوائد مكافحة الشيخوخة. الأمراض. أفضل 10 فواكه صحية التفاح التفاح مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة صحية تحسن عملية الهضم ولا ترفع السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكننا الاعتماد على الفاكهة كمصدر للشبع؟ الجواب يقدمه تقرير منشور على موقع Eatwell المعني بالتغذية والصحة، يوضح أن جميع الأطعمة يمكن أن تصبح مشبعة طالما أنها تحتوي على كمية من الماء، وكذلك الألياف، وكمية من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات، الخ، وخاصة الفاكهة التي تحتوي على كمية هائلة من الماء في أغلب أنواعها، وكذلك بسبب احتوائها…
أكمل القراءة »