فواكه مجففة
-
صحة و جمال
وجبات خفيفة احرصى عليها فى فترة الحمل.. آمنة وصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤثر الخيارات الغذائية التي يتم اتخاذها خلال هذه الفترة بشكل كبير على صحة الأم ونمو الطفل. غالبًا ما يصبح تناول الوجبات الخفيفة ضرورة للأمهات الحوامل بسبب زيادة الجوع وتقلب مستويات الطاقة. ومع ذلك، ليست كل الوجبات الخفيفة متساوية. وفقًا لـ NDTV، يعد اتخاذ الخيارات الصحيحة أمرًا بالغ الأهمية. يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن توفر العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة صحية تسبب زيادة وزنك.. لا تفرط في تناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية. ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل مفرط أو بغير وعي. في حين أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالفوائد، فمن الضروري أن تكون على دراية بكيفية دمجها في نظامك الغذائي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفاكهة المجففة مفيدة لمعدتك وجهازك الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه المجففة من أهم أنواع الفواكه الصحية، ويخشى كثير من الناس تناولها خوفاً من نسبة السكر المركزة فيها، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن الفواكه المجففة لها فوائد صحية عديدة، ولعل أهمها ما تفعله بالجهاز الهضمي إذا تناولنا كميات جيدة ومعتدلة منها. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة ممنوعة على مرضى السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم ويزيد من تفاقم مرض السكري. كما أن أنماط الحياة غير الصحية مثل التدخين والأطعمة والمشروبات السكرية يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز ومقاومة الأنسولين، وفقًا لموقع thehealthsite. إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، وهي الحالة…
أكمل القراءة »
