فواكه
-
صحة و جمال
للنساء.. 5 فواكه تجنبك آلام الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تكون الدورة الشهرية فترة صعبة بالنسبة للعديد من النساء، وغالبًا ما تسبب الانزعاج مثل الانتفاخ والتقلصات والتعب وتقلبات المزاج. وفي حين أن مسكنات الألم هي علاج شائع، فإن تعديل نظامك الغذائي يمكن أن يوفر أيضًا راحة كبيرة. يمكن أن تكون الفاكهة، على وجه الخصوص، مفيدة بشكل لا يصدق خلال هذا الوقت، لأنها تحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فواكه تساعد فى تطهير شرايين القلب بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار تصلب الشرايين، المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين، هو حالة تصبح فيها الشرايين (القنوات) التي يتدفق الدم من خلالها مسدودة بسبب التراكم المفرط للدهون (كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة)، مما يقيد تدفق الدم الطبيعي. تعد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول “الضار”، السبب الرئيسي لانسداد الشرايين. عندما يكون كوليسترول البروتين الدهني…
أكمل القراءة »