فيتامينات
-
صحة و جمال
في رمضان..لو بتأخد فيتامينات أعرف أفضل وقت لتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتورة منى ثابت ، أستاذة الباتنة في كلية الطب في قصر آيني ، أنه خلال فترة الصيام لشهر رمضان ، من الممكن أخذ الفيتامينات ، ولكن يجب أن تؤخذ بعض الظروف في الاعتبار لضمان فعاليتها وافتقارها إلى الصيام ، وقدم أهم الشروط التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند الحضلة في رامضان ، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشات صحتك.. أهم 6 فيتامينات لكل امرأة
كتبت: زيزي عبد الغفار من المرجح أن تكون النساء من جميع الأعمار هو نقص العناصر الغذائية والمعادن المهمة ، والتي قد تؤدي إلى مختلف مشاكل صحية مثل أمراض القلب أو هشاشة العظام أو ضعف العظام في وقت لاحق من الحياة ، ولكن الحصول على ما يكفي من هذه العناصر يمكن أن يمنع عقليتك و مشاكل الصحة البدنية ، في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 فيتامينات لتعزيز المناعة وتقليل الإصابة بنزلات البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد الأنفلونزا ونزلات البرد من بين الأدوار المشتركة خلال المواسم المتغيرة ، وخاصة خلال فصل الشتاء ، وهنا تلعب العناصر الغذائية المعززة للمناعة دورًا مهمًا ، حيث أن هذه الفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية تعمل كقناة للوقود والبناء لجهاز المناعة لدينا ، مما يتيح لنا أن نبقى قويًا وخالية من الأمراض. ما هي العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
مصر
ضبط أشخاص بحيازتهم فيتامينات ومستحضرات تجميل منتهية الصلاحية بالقاهرة
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت هيئة الأدوية المصرية، أنها تمكنت بالاشتراك مع الأجهزة الأمنية المختصة، من ضبط مجموعة من الأشخاص، بأحد أسواق محافظة القاهرة، وبحوزتهم كميات من الفيتامينات ومستحضرات التجميل منتهية الصلاحية، بحسب الشكاوى المتعددة التي تم رصدها. وذلك في إطار متابعة سوق المخدرات وضبط الخارجين عن القانون . وبحسب بيان لهيئة الدواء فإن الواقعة بدأت برصد عدد من مواقع التواصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات تخلصك من وجع الجسم فى الشتاء.. اعرف مصادرها الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الفيتامينات والعناصر التي يمكن أن نحصل عليها من الطعام ووجباتنا المتكاملة قد لا تكفي لبناء الجسم في كثير من الأحيان. في بعض الأحيان تكون المكملات الغذائية هي الحل الأفضل بالإضافة إلى الطعام لتحسين الصحة العامة وتقليل فرص تكرار المشاكل المرضية والالتهابات خلال فصل الشتاء. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهم حالات نقص فيتامينات قد تكون قاتلة.. وكيفية التغلب عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الصحة المثالية، وبينما يدرك معظم الناس أهمية تناول نظام غذائي متوازن، لا يزال الكثيرون يعانون من نقص الفيتامينات. على سبيل المثال، يعد نقص فيتامين د مشكلة شائعة، وبحسب موقع “onlymyhealth”، يحدث هذا عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من أشعة الشمس أو تناول الطعام أو المكملات الغذائية للحفاظ على مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فيتامينات ومعادن هتساعدك في التخلص من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا تقتصر فوائد الفيتامينات والمعادن على تعزيز المناعة وتغذية الجسم، ولكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤثر على إدارة الوزن، ويمكن أن تساعدك المكملات الغذائية المناسبة على تحقيق التقدم المطلوب. في رحلة فقدان الوزن، على سبيل المثال، يمكن أن يساعد فيتامين C في خفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 فيتامينات ومعادن لمحاربة العدوى ونزلات البرد في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم فصل الشتاء، نواجه العديد من التحديات الصحية مع انتشار العدوى والأمراض، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي بسبب برودة الطقس. لذلك، من المهم تقوية جهاز المناعة لدينا لصد مسببات الأمراض ومساعدة أجسامنا على العمل بكفاءة في مواجهة الالتهابات والأمراض. لذلك، فإن اتباع نمط الحياة الصحية: إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات مهمة للجسم مع بداية الشتاء.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء هو الفصل الذي تنخفض فيه درجات الحرارة. هذا الانخفاض في درجة الحرارة قد يعرضك للإصابة بالالتهابات وقد يضر بجهازك المناعي إذا لم تتبع العديد من النصائح المهمة المتعلقة بحياتك اليومية ونظامك الغذائي وأشياء أخرى. وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من المكملات الغذائية والفيتامينات التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. فيتامينات مهمة لصحتك فوق سن الـ25
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الجميع يحتاج إلى الفيتامينات من أجل صحة جيدة، إلا أن النساء بحاجة إليها أكثر من غيرهن. تساعد الفيتامينات على مكافحة الالتهابات، وتساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، ولا تقوي العظام فحسب، بل إنها تنظم الهرمونات أيضًا وتساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل. بحسب موقع تايمز ناو. في منتصف العشرينيات من عمرهن،…
أكمل القراءة »