فيتامين اوميجا 3

صحة و جمال

اعرف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية اليومية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتمد الكثيرون على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى لدعم الصحة العامة، ومع ذلك، فإن مجرد تناول هذه الحبوب دون النظر في الوقت الأمثل لتناولها قد يقلل من فعاليتها أو حتى يسبب آثارًا جانبية غير مقصودة. وفقًا لتقرير India Express، فإن فهم التوقيت الأمثل لتناول المكملات الغذائية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فعاليتها، كما أن…