فيتامين د مع المغنيسيوم

صحة و جمال

3 مكملات غذائية تجنب تناولها مع المغنيسيوم

كتبت: زيزي عبد الغفار     ويعد المغنيسيوم معدنًا غذائيًا قويًا ومهمًا لتنظيم ضغط الدم، ودعم وظائف العضلات والأعصاب، وتحسين جودة النوم، لكن تناوله مع بعض المكملات الغذائية الأخرى يمكن أن يقلل من فعاليته، وفقًا لتقرير على موقع Indianexpress. إن تناول المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم والحديد والزنك يمكن أن يتداخل مع مدى امتصاص جسمك لهذا المعدن الأساسي، لذلك يوصى بتناولهم معًا.…