فيتامين د
-
صحة و جمال
اعرف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثيرون على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى لدعم الصحة العامة، ومع ذلك، فإن مجرد تناول هذه الحبوب دون النظر في الوقت الأمثل لتناولها قد يقلل من فعاليتها أو حتى يسبب آثارًا جانبية غير مقصودة. وفقًا لتقرير India Express، فإن فهم التوقيت الأمثل لتناول المكملات الغذائية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فعاليتها، كما أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احصل على فيتامين د بأمان بعيدا عن شمس الصيف الحارقة
كتبت: زيزي عبد الغفار نقص فيتامين د هو حالة شائعة تحدث لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً أو لا يتعرضون لها على الإطلاق، أو الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين د. في حين أن شمس الصيف قد تبدو مصدرًا مضمونًا لفيتامين د، إلا أن نقصه يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة عوامل، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض تؤكد إصابة طفلك بنقص الكالسيوم وفيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشاكل نقص الكالسيوم وفيتامين د من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأطفال دون علم أمهاتهم. بعض الأطفال لا تظهر عليهم أعراض كثيرة، والبعض الآخر تظهر عليهم أعراض واضحة تؤكد الإصابة. وتوضح الدكتورة نهال الرفاعي أستاذ طب الأطفال بالقصر العيني، أن نقص الكالسيوم غالبا ما يرتبط بنقص مستويات فيتامين د عند الطفل. لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات مهمة لزوار بيت الله الحرام .. منها فيتامين أ وفيتامين سي
كتبت: زيزي عبد الغفار يتعرض زوار بيت الله الحرام، وخاصة كبار السن، لمشقة كبيرة أثناء أداء عبادتهم. ولذلك يجب الحرص على تناول الكمية الكافية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق وظهور أي مشاكل صحية، بحسب موقع mygnp.com. إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الغذائية، تساعد الفيتامينات والمعادن الجسم على النمو والازدهار. يحصل معظمنا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تحافظ على عينيك من الحر.. احرص على تناول هذه الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. ولحماية أعيننا، من الضروري التأكد من أننا نحصل على العناصر الغذائية الصحيحة، وفقًا لموقع Onlymyhealth. 5 فيتامينات للحفاظ على صحة العين 1. فيتامين أ ربما يكون فيتامين…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
مرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.. الأسباب والعلامات المبكرة
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: مرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.. الأسباب والعلامات المبكرة، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. مرض السكري من النوع الأول هو حالة مزمنة تؤثر على الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم. على عكس مرض السكري من النوع الثاني، والذي يرتبط غالبًا بعوامل نمط الحياة، فإن مرض السكري من النوع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل نقص فيتامين د يسبب ارتفاع ضغط الدم غير المبرر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة، كما أن عدم كفاية مستويات أي عنصر غذائي يمكن أن يعطل وظائف مختلفة في الجسم. على سبيل المثال، نقص فيتامين د، الذي يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين د في جسمك، يمكن أن يسبب عددًا من المشاكل الصحية، بما في ذلك فقدان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات فيتامين د تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية للأشخاص فوق الـ 60
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق، مما يكشف عن وجود ارتباط كبير بين مكملات فيتامين د وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى كبار السن. أظهر الأفراد الذين تناولوا مكملات فيتامين د بانتظام انخفاض خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتنسى جرعة فيتامين د كل يوم لطفلك الرضيع.. اعرفى أحسن طريقة لإعطائه له
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يجب أن يحصل عليها كل طفل فور ولادته منذ اليوم الأول. ويوصي الطبيب بعدد من نقاط فيتامين د يومياً للأطفال حديثي الولادة حسب العمر، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس للاستفادة القصوى من فيتامين د من مصدره الأساسي وهي الشمس. تنسى بعض الأمهات إعطاء طفلها جرعة يومية من فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك قبل تناول مكملات فيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة جيدة. يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية لبناء عظام قوية. إلى جانب الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من هشاشة العظام. ومع ذلك، ليس الجميع يحتاج إليها. وإلى جانب تناول مكملات فيتامين د، نتعرف في هذا التقرير على الأمور التي يجب أخذها…
أكمل القراءة »