قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق

صحة و جمال

كيف يحسن قضاء الوقت فى الهواء الطلق مزاجك ويقلل من التوتر؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، حيث أن إعادة الاتصال بالطبيعة يمكن أن توفر راحة نفسية، وتظهر الأبحاث أن قضاء الوقت في الهواء الطلق هو أكثر من مجرد وسيلة للهروب من روتين الحياة اليومي – إنها طريقة مثبتة علميًا لتعزيز الصحة العقلية، بحسب موقع التايمز ناو. كشفت الدراسات…