قلبك
-
صحة و جمال
طرق حماية قلبك.. أعراض النوبة القلبية عند النساء
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين النساء والرجال في جميع أنحاء العالم. ووفقا للأطباء، فإن بعض أعراض أمراض القلب لدى النساء تختلف عن تلك الموجودة لدى الرجال. اكتشاف الأعراض في الوقت المناسب قد يساعد في إنقاذ حياة، لذلك نتعرف في هذا التقرير على أعراض الأزمة القلبية. النوبات القلبية لدى النساء، بحسب موقع تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل للأذن علاقة بسماع دقات قلبك باستمرار.. ومتى تلجأ للطبيب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون من الشائع إلى حد ما سماع نبضات قلبك أحيانًا أثناء الاستلقاء على جانبك وقت النوم، خاصة إذا كنت في غرفة هادئة جدًا. ولكن إذا كنت تسمع نبضات قلبك طوال الوقت عندما تكون مستلقيًا على جانبك، أو خاصة عندما تقف، فقد يكون هذا طنينًا نابضًا، وفقًا لتقرير صحيفة نيويورك بوست. الطنين النابض هو حالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قلبك حديد.. 6 مؤشرات تدل على أن القلب يعمل بشكل جيد
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد صحة القلب من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الناس في جميع أنحاء العالم، خاصة عندما يفقد الناس حياتهم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقا للخبراء، فإن النظام الغذائي السيئ، وعدم ممارسة الرياضة، والعوامل الوراثية غالبا ما تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، مع آثار ضارة. وهو مهم لصحة قلب الإنسان.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اختبار المشي لمدة 6 دقائق.. طريقة بسيطة لقياس صحة قلبك ورئتيك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، والطريقة البسيطة لقياس قوتك البدنية وقدرتك على التحمل هي إجراء اختبار يسمى اختبار المشي لمدة 6 دقائق. لا يقيس هذا التمرين البسيط مدى قوتك فحسب، بل يوفر أيضًا رؤى قيمة حول صحة نظام القلب والأوعية الدموية والرئتين. اختبار المشي هذا ناجح، وماذا يمكن أن يخبرك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تجنبها في وجبة العشاء للحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي الصحي المتوازن من العناصر الغذائية دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم الرئيسية، وخاصة القلب. ومن بين جميع الوجبات، يجب اختيار الأطعمة التي نتناولها في العشاء بعناية، وذلك لتأثيرها على الصحة وأيضاً على النوم، حيث ترتبط صحة القلب وخيارات العشاء. يرتبط ارتباطًا وثيقًا، حيث يؤثر العشاء بشكل كبير على صحة القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه باللون الأحمر هتحافظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن نوع الأطعمة التي تتناولها يحمي صحة قلبك، ولهذا السبب يجب أن تكون الفواكه ذات اللون الأحمر صديقتك، مثل الفراولة والتفاح، جزءا من نظامك الغذائي. وفيما يلي قائمة بالفواكه الحمراء المفيدة لصحة القلب، وخلال التقرير التالي سنتعرف على أهمية هذه الفواكه، بحسب موقع healthshots. الفواكه الحمراء لصحة القلب فيما يلي الفواكه الحمراء التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 فواكه صحية فى الشتاء لصحة قلبك ومنع الأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار جميع الفواكه غنية بالمواد المغذية، وبحسب موقع “eatthis”، تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية، وهي حجر الزاوية في النظام الغذائي المتوازن. فيما يلي 10 فواكه صحية يمكنك إضافتها إلى وجباتك ووجباتك الخفيفة. فهي لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومليئة بفوائد مكافحة الشيخوخة. الأمراض. أفضل 10 فواكه صحية التفاح التفاح مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
“قلبك مستحملش الدنيا وقسوتها”.. محمد العدل يكشف آخر وصايا ال
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار 03:39 م الإثنين 25 نوفمبر 2024 كتب- مصطفى حمزة: كشف المخرج محمد العدل، عن تفاصيل آخر وصية، أوصاه بها المبدع الموسيقي الراحل محمد رحيم، قبل رحيله يوم السبت الماضي. المخرج محمد العدل، نشر عبر صفحته في موقع فيسبوك، صورة للرسالة، وكتب: “آخر رسايل بينا، كان بيوصيني أروح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب من 3 مكونات يحمى قلبك ويطرد السموم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد استخدام الأعشاب والتوابل للحفاظ على صحة جيدة ممارسة قديمة جدًا. يمكن أن يكون لشرب الأعشاب والتوابل فوائد كبيرة للجسم، خاصة عند تناولها في الصباح. معظم هذه الأعشاب والتوابل تساعد في تحفيز آلية الهضم مع تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي دعم جهاز المناعة الذي يعمل بشكل صحيح. جيد، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الضرورية ومضادات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشاري يحذر: قلة نومك تؤثر على قلبك ونصائح لتحسين النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين نومك الصحي وصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر غريبا للبعض، لكن الدراسات أكدت أن هناك علاقة وثيقة بين نوعية النوم وأمراض القلب. وقال الدكتور سليمان بلال استشاري أمراض القلب للحالات الحرجة بمستشفى القصر العيني، إن النوم الصحي هو أهم وسيلة لتعزيز صحة القلب للأسباب التالية: 1. تنظيم ضغط الدم: النوم…
أكمل القراءة »
