قلبك
-
صحة و جمال
5 علامات تحذيرية تشير إلى انسداد شرايين قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن ألم الصدر يعد من الإزعاج الذي قد تشعر به في حالة وجود مشكلة في القلب، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي قد تكون مرتبطة بانسداد أوردة القلب، مما يسبب ضعف تدفق الدم. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 علامات تحذيرية تشير إلى انسداد شرايين قلبك، بحسب موقع تايمز ناو. وفقا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر قلة النشاط البدني في الشتاء على صحة قلبك؟ ونصائح لتجنب أي المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشطًا ، ويمكن أن يسهم الطقس البارد في انخفاض النشاط البدني ، ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الحذر في نشاطنا البدني ، وخاصة في فصل الشتاء ، ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، والتي يفسره موقع “أوقات”. الهند. فيما يلي … مخاطر الخمول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تحتوى على دهون صحية.. هاتحمى قلبك وتقلل الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار الدهون الصحية هي الدهون غير المشبعة التي يحتاجها أجسامنا يوميًا بنسب بسيطة ولكنها مهمة للغاية. تعزز هذه الدهون مستويات الصحة العامة للصحة وصحة القلب والكوليسترول الجيد. كما أنها تولد الطاقة للجسم وتمكينها من بذل الجهد بطريقة صحية وسليمة. وفقًا لتقرير نُشر على موقع “الصحة” المعني بالصحة العامة والأمراض ، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات الكالسيوم دون وصف الطبيب تهدد قلبك.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم معدن مهم في جسم الإنسان لأنه يلعب دورا حاسما في تخثر الدم وصحة القلب. في حين أن الكالسيوم الموجود في النظام الغذائي، والذي يتم الحصول عليه من خلال منتجات الألبان والخضر الورقية والأطعمة المدعمة، يعتبر صحيًا، فإن تناول كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم قد يؤدي إلى عواقب صحية. خطيرة، مثل زيادة فرص الإصابة بالنوبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متلازمة القلب المكسور.. كيف يؤثر التوتر على عضلة قلبك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الإجهاد المزمن هو الشعور المستمر بالإرهاق والتوتر. قد يؤدي هذا إلى حالات مثل مرض القلب المكسور أو المتلازمة. يمكن تعريف مرض القلب المكسور، المعروف أيضًا باسم اعتلال عضلة القلب أو اعتلال عضلة القلب الناجم عن الإجهاد، على أنه حالة يؤدي فيها الإجهاد العاطفي أو الجسدي الشديد إلى إضعاف العضلات. تؤثر النوبة القلبية الاحتقانية المؤقتة، والتي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مشروب هيحمى قلبك والأوعية الدموية من المشاكل
كتبت: زيزي عبد الغفار القرفة هي أحد التوابل التي استخدمت منذ فترة طويلة للأغراض الطبية، وأصبحت معروفة بشكل متزايد كعامل لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، والحساسية للأنسولين، وكلها يمكن أن تصحح بعض المشاكل الأساسية التي تؤدي إلى زيادة المخاطر. وهم يعانون من أمراض القلب، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: شرب القهوة فى الصباح أفضل لصحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن شرب القهوة في الصباح أفضل لصحة القلب من شربها طوال اليوم. وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح لديهم خطر أقل للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يشربون القهوة طوال اليوم، بحسب موقع “ميديكال”. أخبار. وأجرى البحث الدكتور لو تشي، رئيس مجلس إدارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم.. نصائح لحماية قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار الإجهاد هو شيء نواجهه جميعًا في حياتنا اليومية، سواء من ضغوط العمل أو المسؤوليات العائلية أو المخاوف الشخصية، وعلى الرغم من أنه قد يكون استجابة طبيعية للتحديات، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، لذلك فهم كيفية يؤثر التوتر على ضغط الدم، وإيجاد طرق لإدارته يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من أول يناير.. قرارات ضعها فى خطة عام 2025 للحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب بداية العام الجديد، عليك أن تضع بعض القرارات الخاصة بصحتك بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص. يمكن للتغييرات الصغيرة مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والتعامل مع التوتر أن تحسن صحة القلب بشكل كبير، بدءًا من الإقلاع عن التدخين وحتى إجراء الفحوصات المنتظمة. ويمكن لهذه الخطوات أن تجعل عام 2025 عاما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قوى قلبك بـ13 نصيحة يومية بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج القلب إلى الحفاظ على صحته وسلامته. لا يمكنك اتباع أنظمة غذائية وأنماط حياة خاطئة وسيكون قلبك في مأمن من الأمراض والمشاكل. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، هناك مجموعة من النصائح والعادات التي عليك اتباعها حتى يكون قلبك آمنا من كافة المشاكل الصحية. وأهمها اضطرابات ضربات القلب، ومشاكل القلب، وأمراض الأوردة والشرايين، وغيرها.…
أكمل القراءة »